Macam-macam gerakan dasar fundametal

Macam-macam gerakan dasar fundametal

Gerakan-gerakan dasar fundamental terbagi atas tiga gerakan yaitu sebagai berikut:

1.Gerak lokomotor.
Gerak lokomotor merupakan aktivitas jasmani di mana keadaan tubuh berpindah dari posisiny semula ke arah mendatar (horizontal) atau ke atas (vertikal) dari satu titik ke titik lainnya dalam sebuah ruang.

Contoh gerak lokomotor:
-gerakan dasar=jalan,lari,jingkat dan loncat.

-gerakan kombinasi=meluncur dan memanjat.

2.Gerak manipulatif.
Gerak manipulatif merupakan aktivitas jasmani yg melibatkan upaya pengerahan suatu objek,dan upaya menerima daya dari objek.

Contoh gerak manipulatif:
-melempar objek berupa gerakan melempar,menendang,memukul,memantul,mengelundung.
-menyerap daya berupa gerakan menangkap.

3.Gerak stabilitas (nonlokomotor).
Gerak stabilitas merupakan aktivitas jasmani yang berupaya untuk menahan keseimbangan titik berat badan tetap jatuh pada bidang tumpu.

Contoh gerakan stabilitas:

-bergerak dalam proses seperti gerakan membungkuk,merengang,memutar,melintir dan mengayun.

-poros tubuh statis dan dinamis seperti gerakan keseimbangan tegak,keseimbangan,sikap tubuh sungsang,berkelok-kelok,berguling,berhenti,dan bergerak cepat.