Cara menghindari penambahan minus pada mata

Assalamu1alaikum wr wb

Hai-hai sahabat My Daily ways,knowledge and experience💙

Pada postingan artikel mimin yg ke empat ini akan membahas mengenai cara menghindari penambahan minus pada mata.

Sebagai penderita mata minus kalian wajib tau loh cara-cara ini agar ukuran minus pada mata tidak bertambah dan diharapkan dapat berkurang.. aamiin🤗👐.

Namun,bila kalian bukan penderita mata minus, bagus juga untuk mengetahui nya sebagai ilmu pengetahuan baru dan dapat dishare kepada orang lain yg mungkin membutuhkan hehe^^.

Cara-cara yang akan mimin bagi ini berdasarkan my experience (pengalaman) dan anjuran dari dokter mata. So... jangan ragu dengan cara-cara yang mimin berikan. Inti nya mah no hoaks ya gengs😁. Dan semoga bagi kalian penderita mata minus dapat mengaplikasikannya.

Langsung aja Kuy ah semangat scroll ke bawah cara-cara nya👇🏻👇🏻👇🏻

1.Jangan tidur dalam keadaan lampu padam.

Jika pada umumnya orang-orang tidur dalam keadaan lampu padam karena lebih bagus untuk kesehatan,akan tetapi lain halnya dengan penderita mata minus. Bagi mereka, tidur yg baik adalah dalam keadaan lampu hidup meski tidak terlalu terang.

Mengapa demikian🤔? Karena ketika dalam keadaan gelap,retina mata kita bekerja terlalu keras untuk menghasilkan atau membetuk bayangan. Bahkan dalam keadaan mata terpejam sekali pun.

Bagi penderita mata minus jika melihat dalam keadaan gelap,akan timbul seperti bayangan-bayangan abstrak berwarna yg semakin lama semakin membuat mata kita tidak sanggup lagi untuk melihat. Meskipun terpejam,lama kelamaan juga tidak akan kuat.

Oleh karena itu,Tentu jelas sekali tidur dalam keadaan gelap membuat otot-otot serta bagian-bagian mata penderita mata minus bekerja terlalu keras sehingga dapat terjadi peningkatan minus pada mata.

2. Hindari makanan dan minuman yg memiliki kadar keasaman tinggi.

Makanan dan minuman dengan kadar keasamaan tinggi selain tidak baik untuk lambung,ternyata juga tidak baik untuk penderita mata minus loh. Sebab kadar asam tersebut mampu meningkatkan produksi keasaman pada mata sehingga menyebabkan mata menjadi panas dan perih hingga berujung pada peningkatan produksi lendir pada mata.

Berikut ini makanan dan minuman yg memiliki kadar keasaman tinggi yaitu kopi, buah-buahan yg belum masak,rujak buah dan lain-lain.

Gimana nih,benar kan? Hehe.. tips yg kedua ini bukan melarang untuk sama sekali tidak mengkonsumsinya,melainkan untuk lebih mengurangi makanan dan minuman jenis tersebut. Apalagi bagi yg hobi ngopi dan penderita mata minus,tolong jangan sering-sering ya. Oke?

3. Hindari menatap layar benda elektronik maupun membaca buku terlalu lama dan terlalu dekat.

Nah ini nih,penyebab banyak anak jaman sekarang terkena minus. Ya jelas sekali karena mereka adalah anak-anak jaman milenial. Semua serba online, canggih dan menggunakan mesin berteknologi tinggi.Bagi kalian yg sudah atau belum terkena minus,mimin saranin aplikasikan tips ke-3 ini.

Bagi yg sudah, dapat mengurangi penambahan minus pada mata sedangkan bagi yg belum dapat mengindari mata kalian agar tidak terkena minus👀

Hayo gimana? Hehe^^

4. Terapkan 1 jam break 5 minutes.

Hmm bahasanya gado-gado ya wkwkw.. eh kok jadi baper,eh laper deh😂. Skip.

Untuk tips yg ke-4 ini,mimin saranin supaya kalian setelah berkegiatan dengan aspek utama nya penglihatan,baik itu membaca buku,bermain atau bekerja dengan laptop,komputer,gadged,tablet maupun menonton televisi agar setiap 1 jam usahakan istirahat selama 5 menit. Setelah itu baru dapat melanjutkan kegiatan.

Simple aja ya kan? Tapi seringnya mah langsung d trabas gas keunn🤦‍♀️. Ehh jangan ya nggak boleh👌🏻.

5.Hindari begadang.

Begadang jangan begadang kalo tiada artinya.... Begadang boleh saja kalo ada artinya huouoooo..... 🎶🎶😅.

Ngapain begadang woyy,nunggu chat dari dia? Upss.. Skip.

Hayo siapa yg suka begadang? Mengapa begadang harus d hindari? Jawabn nya jelas sekali begadang itu dapat menganggu kesehatan tubuh kita. Apalagi pada penderita mata minus. Biasanya dapat meningkatkan produksi lendir pada mata yg dapat menggangu penglihatan.

Bayangkan saja,sudah tidak jelas karna rabun di tambah lagi dengan lendir. Benar-benar mengganggu pandangan kita bukan?

Jadi masih mau begadang tanpa alasan?😁

6. Mengkonsumsi makanan dan minuman dengan sumber vitamin A.

Cara yg ke-6 ini sudah tidak asing ya..

Sumber vitamin A dapat diperoleh dari wortel,tomat,pepaya maupun cepokak (takokak) dan lain-lain.

Untuk gambar,mimin kasih gambar takokak atau cepok beserta bunganya nih. Supaya barang kali ada yg belum tahu bisa tau. Seperti apa siih takokak atau cepokak itu😁

Ini dia penampakan nya hehe👇🏻

7. Mengalihkan penglihatan pada jarak pandang jauh.

Kira-kira mau d alihkan kemana nih,ke si itu ya hhh.. awas ntr jatuh cinta pandangan pertama loh,kan gawat😂😂

Dah skip dulu :(

Pada tips yg satu ini,kita lakukan ketika sudah lama bekerja dengan menggunakan aspek utama berupa penglihatan yaitu dengan mengalihkan pandangan kita jauh ke luar. Dengan melakuan tipa satu ini dapat merilekskan otot-otot mata agar lebih santai setelah bekerja terlalu lama.

8. Lakukan terapi pijat pada area alis,kening dan pelipis.

Terapi nya mudah saja,tak perlu pakai jasa dukun apalagi dukun santet heheh.. akan tetapi jika ingin hasil yg memuaskan boleh saja kalian ke tukang terapi agar mendapatkan terapi pijat yg mantap.

Jika tidak, dapat juga dilakukan sendiri,dengan bagian-bagian yg telah mimin sebut pada point di atas. Cara tersebut dapat merilekskan otot otot pada mata yg tegang akibat terlalu lama untuk bekerja.

Gmna nih sahabat Daily ways,knowledge and experience apakah kalian berniat mencoba ke-8 tips yg mimin berikan?

Skuyy aplikasikan atau share ya,jangan ragu-ragu💙

Jika ada tambahan,kritik maupun saran silahkan sampaikan di kolom komentar dengan sopan. Terima kasih.🤗🤗

Wasalamualaikum wr.wb